Tag Archives: vertaisohjaaja

SYKSY 2018 – OHJELMAA

Työni itsenäisenä elinkeinonharjoittajana 

  • Olen jonkinlaisena managerina yhdelle bandille , jonka markkinointia käynnistelen , ja järjestän tiimin kehityspalavereja … Konsertti tulossa 16.9. Simpeleellä , LAVIA LEVEÄSTI : https://tapiojaskara.wordpress.com/blog/ , tein heille kotisivut . MIelenkiintoista puuhaa .Lisäksi olen tiimin kehitysryhmän admin facebookissa.
  • minulla on tukipuhelin, johon voi soittaa , jos on yrittäjälle tai vapaaehtoistoimijalle , vertaisohjaajalle asiaa TORSTAISIn klo 09:00 – 12:00 .
  • Olen ottanut passikuvia kuntoutujille ( 8€ , alv 0 % )
  • olen valokuvannut yhden joogaajan asentoja , jotta hän saa tehtyä niistä kirjan
  • Olen tehnyt kotisivuja : Melodisoi https://melodisoi.wordpress.com/  , Musiikkiryhmä Apaja : https://tapiojaskara.wordpress.com
  • Teen asiakaskäyntejä : tietokonejuttuja , asiointipalveluja , kännykän opastusta
  • Tämän kesän oli lomalla  , olin ainakin 8 viikkoa tekemättä juuri mitään . Lepäsin ja nautin lämpimistä , kävin pyöräilemässä , sukuloimassa , ajoin 225 km viidessä päivässä.
  • Kuvauskeikkoja on tiedossa konsertteihin liittyen , ja videoiden tekoa etc.
  • Esitteiden tekoa 
Imatra 2016

OLYMPUS DIGITAL CAMERA(C) 2016 , JOUNI SAKARI KEMPPINEN , SAKARI OHJELMISTOT – SAKARI SOFTWARE , IMATRA

TUNTITYÖT 30 €/h , alv -0% , PROJEKTIT : SATASELLA HOMMIA

Kun tilaat töitä ja kuulut erityisryhmiin ( alv-0% ).

TÄNÄÄN

-50% , ALENNUS 15 €/h !  Työtön, opiskelijahinta 16€/h

-75% , Alennus 22 €/h ! Kuntoutujahinta 8€/h

LUE LISÄÄ 2018-09-10 KOKEMUSASIANTUNTIJA_ESITE

VAPAAEHTOISTYÖ 

  • Minulla on facebookissa VOIMAA VERTAISUUDESTA ! ryhmä , jonka admin olen , yhdessä Satun kanssa  . https://www.facebook.com/groups/1970551806520712
  • Lisäksi olen admin ryhmässä SCHOOL OF MY OWN LIFE , yhdessä Sandra Irene Seide Rodgersin kanssa ( USA ) : https://www.facebook.com/SchoolOfMyOwnLife
  • Lisäksi olen yhden opiskelijan tutorina , teemme WordPress yhteisöblogia , kestää pitkän aikaa viedä opinnäytetyö ohjatusti loppuun . ( Tää on vapaaehtoistyö , hän ei pysty maksamaan ohjauksesta )
  • Minulla on myös yksi kuuro henkilö tullu ystäväksi , jonka tukihenkilönä toimin Imatran klubitalolla ( vapaaehtoistyö ) . Ajan hänen etujaan , ja perehdytän tarvittaessa henkilökunnan apuna esim. kahvion toimintaan .
  • Olen hakenut kansalaisareenan kautta Suomen edustajaksi Brysselissä järjestetttävään Vapaaehtoistyöntekijöiden Maailmankonferenssiin Suomen edustajana . Jännittävä päivä , tänään 6.9.2018 saan tietää tulinko valituksi . 16 hakijaa . [ Sain tiedon 10.9. sähköpostitse , että tähän konferenssiin tulivat valituiksi : Tiina Herttuainen (Kehittämispäällikkö, Kehitysvammatuki 57 ry, Helsinki) ja Irene Bäckman (Vapaaehtoistoiminnan koordinaattori, SAMS – Samarbetsförbundet kring funktionshinder, Vaasa) , PALJON ONNEA ! ] 
  • Pidän edelleen Mieli Maasta ry:n ryhmää Imatran klubitalolla . Siellä käy noin 5 henkilöä säännöllisesti ja olemme keskustelleen teemoista ,  viimeksi oli ‘kuolema’ . Teen ilman korvausta . En mene MiMan tukipäiville , koska minulla ei ole Miman vertaisohjaajakoulutusta vielä .
  • Lisäksi minulla Kaksisuuntaiset ry:n ryhmä , mutta se ei vielä tänä syksynä ole lähtnyt käyntiin . Tänne on luvattu kahvikulu korvaus 5 €/kerta . Tämän tiimoilta on se opiskelija , jota ohjaan yhteisöblogin perustamisessa. Voi olla että Imatralle tulee Kaksisuuntaiset ry:n pikkujoulut tänä vuonna ? Voisiko tämä kokoontua Puutalolla ?
  • Suunnittelen vapaaehtoistyöntekijöiden yhteistyötä Imatralla , on tulossa vapaaehtoistoimijoiden viikko marraskuussa 29.11.-5.12.2018 ja silloin on tarkoitus järjestää osakas-kirpputoria , saada esiintyjiä johonkin tiloihin Imatrankoskelle , ja tehdä yhteistyötä PELAn ( Pelastakaa Lapset : https://www.pelastakaalapset.fi/ ) ja SPR (Suomen punainen risti : https://rednet.punainenristi.fi/imatra ) , APUA NUORILLE – tiimi  ( https://www.instagram.com/apuanuorille/?hl=fi ) , yms. kanssa . Lisää tietoa KANSLAISAREENA : VAPAAEHTOISTEN EDUNVALVOJA : http://www.kansalaisareena.fi/ . Osakas-kirpputorin perustamiskokous on Imatran Klubitalolla 8.10.2018 kello 14:30 KLUBIKOKOUKSEN JÄLKEEN
  • Vedän lisäksi Kuvapiiriä Ev-lut-seurakunnan kahviossa imatrankoskella . Saan siitä matkakorvaukset 4€/kerta. Päivät ovat syksyllä TERVETULOA kun kuvanteko ja kuvista keskustelu kiinnostaa : 19.9., 3.10, 17.10, 31.10, 14.11, 28.11 kello 13:30 – 16:00 . Ryhmä alkaa klo 14:00 , omarahoitteinen kahvi ennen ryhmää saatavilla. IMATRAN SEURAKUNTA : https://imatranseurakunta.fi/
  • Olen lupautunut yhden edesmenneen taiteilijan töiden ripustamiseen : Kulttuuritalo Virran 2. ja 3. kerroksiin . Tässä voin tehdä myös esitteen ja skannauksia etc. vapaaehtoistyönä v. 2019  . https://www.kulttuuritalovirta.fi/etusivu
  • Olen miettinyt osallisuutta Klubitalomallin tulevaisuuden kehittämistä , ja ideoinut ILMAPIIRIKARTOITUS -prosessin , jota saatan viedä siellä eteenpäin . Olen varannut ajan uudelta opintovalmentajalta, jota olen tarvinnut kun olen opintojen aloittamista miettinyt. Lisäksi käyn klubilla tankkaamassa yhteisyyttä koska se on kuin toinen koti mulle : Olenhan tehnyt niiden kotisivutkin : http://imatranklubitalo.org/
  • Autan klubitalolla Kansainvälisen klubitaloliikkeen laadunarvioijaa teknisissä asioissa , kun otamme yhteyksiä ZOOM -järjestelmällä New Yorkiin : http://clubhouse-intl.org/
  • KOKEMUSASIANTUNTIJAN VERTAISKAHVIT – Maanantaisin klubbenilla klo 14:30-16:00 tai niin kauan kuin pullaa riittää !
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

(C) 2016 , JOUNI SAKARI KEMPPINEN , SAKARI OHJELMISTOT – SAKARI SOFTWARE, MANSIKKALAN RAUTATIESILTA

HARRASTUKSET 

  • Musiikkia opiskelen , bassonsoittoa ja nuotitusohjelmaa Musescore , lisäksi laulua , ja laulujen sovittamista, sekä lyriikoista säveltämistä ( englanniksi ) . Olen ladannut sävellyksiäni MuseScoreen : Tässä yksi esimerkki : https://musescore.com/user/28930156/scores/5207960
  • tarkoitus järjestää yhdessä parin muusikon ja äänitysteknikon kanssa kurssi työväenopistoon . Mun osuus olisi youtube -videoiden ja demoesitysten tuottaminen ja esitysten taltiointi & dokumentointi . Tämä saattaa alkaa ensi vuoden alusta ?  Suunnittelemme kurssia facebook ryhmässä .
  • Menen joogakurssille ( kaksi työpajaa tulevana viikonloppuna ) : https://thevoima.fi/palvelut/the-sali/
  • Kirjoitan blogia : https://jounisakariblog.wordpress.com/ 
  • Käyn shakkikerhossa kerran viikossa : Tiistaisin klo 16:00
Omakuva

(C) 2016 , JOUNI SAKARI KEMPPINEN , SAKARI OHJELMISTOT – SAKARI SOFTWARE

OPISKELUT – HAETUT – ITSENÄISET 

  • Hain Kulttuurikokemusasiantuntijakoulutukseen , mutten päässyt, koska ajattelivat , että minun kannattaa jatkaa yrittämistä , kuin että lopettaisin sen pitkäksi aikaa . Haastattelu oli Helsingissä ja sain ihania valokuvia siitä , kun ‘ SYKSY SAAPUI HELSINKIIN 2018’ : Taiteen Sulattamo : http://taiteensulattamo.fi/
  • Meinasin hakea Tuotekehityksen erikoisammattitutkintoon Innokylässä , koska kaikki edellytykset hakemiseen oli olemassa .
  • Mutta sydämeni teki päätöksen enkä halua kuolla tietokonepöydän ääreen jalat turvoksissa  ruutua tuijottamalla !  — jSK, 56v.

  • Liityin Innokylässä hankkeeseen ,jossa jalkautetaan TOIPUMISORIENTAATIOTA . Se on kovin mielenkiintoinen opintojen kohde . Ilmeisesti kuka vaan voi liittyä kehitysryhmään siellä . https://www.innokyla.fi/web/hanke7423591
  • Opiskelen kuurojen kieltä , jotta voin auttaa ja tukea klubitaloa hyödyntävää jäsentä . Rakastan kieliä : http://www.kuurojenliitto.fi/
Osmankäämi ( Typha latifolia )

(C) 2016 , JOUNI SAKARI KEMPPINEN , SAKARI OHJELMISTOT – SAKARI SOFTWARE

ODOTTAVAT RAHOITUSTA 

  • KOME -HANKE  (Kokemusasiantuntijan menestystekijät ) , on herättänyt yhden opiskelijan mielenkiintoa , ja tämä liittyy KOKOA RY:N sisällä toteutettavaan mittaukseen ja kokemusasiantuntijuuden vaikuttavuuden arviointiin .
  • KOKEMUSTARINOITA KIRJOITUSRYHMÄ , ei lähtenyt käyntiin Imatralla , koska ei löytynyt paikallista   asiaan tarpeeksi sitoutuvaa vertaisohjaaja ( muuten kyllä oli pätevä henkilö jonka kävin keskusteluja ) , ja siihen on nettikurssi melkein valmiiksi suunniteltu . Kaksi ihmistä on osallistunut tähän hankemäärittelyyn pienellä osalla . Toinen on tehnyt tehtävää TUNNEKARTASTA , ja toinen siihen liittyvästä tunteesta : AHDISTUS .
  • SUORAAN KESKEISIIN RATKAISUIHIN TYÖMENETELMÄ ( scr-# ) , Sakari Matriisi . Kirjan kirjoittaminen on kesken . https://www.slideshare.net/JouniSakariKemppinen/solution-centered-orientation-scr , tämä ei ole mikään V_i-r-A-LL-i_NEN , vaan mun itte keksimä menetelmä
  • OMA ELÄMÄNKERTA . Kirjoitusprojekti on kesken.
  • Omat  RUNOKOKOELMAT  , indeksointi kesken – moni muukin on
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

(C) 2016 , JOUNI SAKARI KEMPPINEN , SAKARI OHJELMISTOT – SAKARI SOFTWARE

 

Romulus ja Remus

Vertaistuella eroon tupakasta

KOKEMUSTOIMITTAJA. VERTAISTUELLA EROON TUPAKASTA – koulutus vertaisohjaajille Kotkassa Filhan järjestämänä, kouluttajat Patrick Sandström ja Miska Reinikainen. Kotka 31.1-1.2.2018/Jouni Sakari Kemppinen

Ensimmäisen päivän antia

Koulutuksen sisältöä käydään läpi uunituoreen Vertaistuella eroon tupakasta – ohjaajan käsikirjan, (C) 2018 Filha ry, avulla, jossa tupakoinnin lopettamisen ohjelmaan kuuluvat seitsemän kokoontumista muodostuvat ohjelmaksi, jonka avulla kannustetaan omaan tupakoinnin lopettamisen päätökseen , ja ryhmän keskinäiseen tukeen päätöksen pitämiseksi.

Finnish Lung Health Association

Filha ry

Olemme tuberkuloosin ja keuhkosairauksien asiantuntijajärjestö. Parannamme kansanterveyttä edistämällä keuhkosairauksien ja tuberkuloosin ehkäisyä, hoitoa ja kuntoutusta. Filha toimii hengityselinsairauksien asiantuntijoiden yhteistyöelimenä korostaen verkostotyöskentelyä, aloitetoimintaa ja kehittämishankkeita. — http://www.filha.fi/

logoFilha on osallisena hankkeissa, joissa keuhkosairauksiin liittyen myös tupakan poltosta vieroittaminen ja siitä tiedon saattaminen yleiseen tietoisuuteen on tehtävänä . Hankkeita on fokusoitu mm. äideille ja puolustusvoimille. Koulutuksia on suunnattu lääkäreille ja hoitajille, ja nyt myös vertaistoimijoille, koska vertaistoiminnan kautta tupakan polton lopettaminen voi olla jopa tehokkaampi tapa.

Toiminnan taustalla on pyrkimys tukea ja auttaa ihmistä tekemään oma päätöksensä, ja kannustaa itsenäisiin ja toimiviin ratkaisuihin ei vain terveydenhuollon sisällä mutta yleisesti jopa kulttuuriin liittyen, vertaisryhmissä ja yksilötasolla.

Vertaistoiminnan kautta tähän terveyttä edistävään kampanjointiin on matala kynnys ja tähän on mallia otettu muunmuassa Britanniasta, hankkeita rahoittaa STEA.

Lopettamisen ohjelma ja ohjaaminen

Kun tupakointia mietitään jonkinlaisena tapariippuvuutena, on sen lopettamisessa kyse jonkinlaisen vanhan ohjelman purkamisesta ja uuden terveellisemmän toimintatavan ohjelmoimisesta omaan mieleen. Jokaisella tämä ohjelmointi on hyvin yksilöllinen eikä ole mitään yhtä tapaa päästä tupakasta eroon, sillä myös fyysinen riippuvuus nikotiinista voi olla hyvin yksilöllinen. Tupakka on hyvin ’koukuttava’ fysiologisen selityksen perusteella.

Uusien korvaavien tapojen synnyttäminen niin, että tupakointiin liittyvät refleksit voidaan purkaa ja korvata jollain terveelllisemmällä vaatii itsetuntemusta ja rutiinien sekä omien motiivien ja tarpeiden tutkiskelua. Näiden ylläpitäminen puolestaan itsekuria, ohjaajan ja ryhmänkin tukea.

Vertaisryhmän arvo ja merkitys

Kuten mihin tahansa ohjaamiseen liittyy tupakoinnista vieraannuttamiseenkin arvojen pohdinta, sillä ne ohjaavat toimintaa taustalla eivätkä ne välttämättä ole itsestään selviä. Siksi niiden avaamiseen kannattaa käyttää aikaa. Tässä ryhmässä pohdittiin asioita, jotka vertaisryhmän toiminnassa ovat arvokkaita. Ryhmässäkin jokainen osallistuja on yksilö, joten henkilökohtaiset ominaisuudet ovat tärkeitä. Lisäksi vertaisryhmässä arvokasta on sen turvallisuus, yhteinen sanaton ymmärrys ja matala kynnys osallistua sen toimintaan. Lisäksi vertaisryhmässä toimimisessa on merkittävää, että koetaan tasa-arvoisuus, kunnioitetaan toisiamme ja tullaan kuulluksi. Siihen nähden että toimittaisiin pelkästään tietopohjaisena ryhmänä, on vertaistoiminnassa mukana myös sydän, ja jopa ystävyys. Kun vertaisryhmissä jaettu tieto perustuu omiin kokemuksiin saadaan paljon jokaisen henkilön persoonan kautta rikkautta, toivoa, tietoa, taitoa, osaamista, unelmia, rohkeutta ja luovuutta.

Vertaisryhmissä puhutaan ’samaa kieltä’, kohdataan ihminen ihmisenä ja ollaan läsnä toinen toisillemme.

Muutosprosessi

Kun ihminen on valmis lopettamiseen, kannattaa asia luoda vaikka unelmaksi, tai toiveeksi joka toteutuu esimerkiksi puolessa vuodessa. Joillekin voi sopia että päätös tehdään heti, mutta pelkällä tahdon käyttämisellä voi tulla retkahduksia, koska taustalla olevia asioita ei ole selvitetty perusteellisesti. On hyvä että ymmärtää taloudellisen merkityksen, fyysisen riippuvuuden ja terveyteen liittyvät asiat. Lopettamiseen liittyy paljon vieroitusoireita, mutta myös tervehtymisen ilmiöt on hyvä ymmärtää jo etukäteen, ettei niitä tulkita väärin. Psyykkisen riippuvuuden mekanismit voi myös käsitellä ja ymmärtää, että tapariippuvuus voi olla omaan persoonaan liittyvä, tai että se on sosiaalinen. Tupakkaringin muuttaminen frisbee-golf-ryhmäksi voi olla vaikeaa, mutta sekin voi onnistua.

“Kukaan ei ole toivoton tapaus” — Markku Forsström

Kannustava esimerkki vetää muita mukaan terveellisiin elämäntapoihin. On muistettava että jokaisella on kuitenkin oma ohjelmansa, ja sen tukeminen on hyvä tehdä yhteisellä päätöksellä. Myös tupakointia lopettavien läheisillä on erittäin tärkeä rooli päätöksen pitämisessä.

Vertaisryhmän ohjaus

Vertaisryhmän ohjaaja toimii ikään kuin konsulttina, tai valmentajana, vaikka olisi itsekin tupakanpolton lopettamisen haasteiden kanssa paininut, tai edelleen painisi. Oman kokemuksensa kautta hän pystyy antamaan muille sellaista tukea, minkä tietää toimivan ainakin oman ymmärryksen kautta. Vertaisryhmän ohjaaja tarvitsee itse myös tukea, ja ei saisi kuormittaa itseään liikaa ryhmän tarpeisiin vastaamalla. Paras tapa tätä tukea saada on toimia työparina, jossa paikataan toinen toistaan.

Hienovaraisuus

Hienovarainen ohjaus on vähän kuin taidetta. Ei ole mitenkään helppo erilaisten ihmisten kanssa ottaa tupakanpolton lopettamista puheeksi, tai myöskään esitellä korvaushoidon vaihtoehtoja. Tähän tarkoitukseen on kehitetty ’puheeksiottokortti’. Nikotiiniriippuvuuden ymmärtäminen ja siihen syntyneen koukuttumisen purkamiseen korvaushoidot ja vaihdoehdot kannattaa ymmärtää. Sähkötupakasta on liian vähän tutkimustietoa, että sitä voisi ajatella ehkä ollenkaan korvaushoitona. Ihmisten erilaisuuden takia on myös tavoitteellisen ryhmän säännöt aluksi mietittävä yhdessä.

Apuvälineet

Monenlaisia apuvälineitä voidaan käyttää tupakointiin liittyvien asioiden ja ilmiöiden tekemiseen tiedostetuksi. Näitä ovat mm. alkukartoitus, tupakkakohtainen tupakointipäiväkirja, viikkoseuranta, kuukausiseuranta, tunnepäiväkirja, vieroitusoireiden seuranta , sekä erilaiset testit. Lisäksi voidaan arvioida tupakoinnin haittoja ja hyötyjä, niin että tiedostetaan aiheen moniulotteisuus. Lisäksi apuna voi olla lopettamissuunnitelma, joka tukee itsenäisen päätöksen tekemistä ja siihen sitoutumista.

Oireet – vieroitus – tervehtyminen

Vaikka tupakoinnin lopettamiseen liittyy vieroitusoireita, mm. ahdistuneisuus, painonnousu, ärtyneisyyden lisääntyminen, univaikeudet, kärsimättömyys, keskittymisvaikeudet, liittyy tupakoinnin lopettamiseen myös tervehtymisoireita, joiden tulkinta pitää ymmärtää. Näitä ovat muun muassa liman nousu, ummetus, unettomuus, levottomuus ja ahdistuneisuus, keskittymisvaikeudet, ärtyneisyys ja vuotavat ikenet.

Psyykkinen ja sosiaalinen riippuvuus tekee lopettamisesta haasteellista ja monasti on hyvä kartoittaa jo etukäteen mahdolliset riskitilanteet ja niistä selviytymisen strategiat.

Koulutus jatkuu vielä tämän päivän ja aiheet ovat : retkahdukset ja riskitilanteisiin varautuminen, ravitsemus ja painonhallinta, liikkuminen ja hyvinvointi, savuton tulevaisuus ja ohjeet vertaisohjaajalle. Miten ryhmä saadaan kasattua yhteen? , Mitä valmisteluja pitää tehdä ennen tapaamista ? Miten kartoitus- ja palautelomakkeet jaetaan? Miten vertaisryhmänohjaaja jaksaa?

Mikä on vertaisohjaamisen tulevaisuus?

Hankkeessa lisätään matalan kynnyksen vertaistuen saatavuutta tupakka- ja muiden nikotiinituotteiden lopettamisen tueksi. Vuonna 2017 erityisinä hankealueina toimivat Pohjois-Karjala ja Kymenlaakso. Vuonna 2018 uutena hankealueena on pääkaupunkiseutu. Asiantuntija-apua annetaan valtakunnallisesti. Vuoden aikana koulutetaan tupakoinnin lopettamisen vertaisohjaajia, jotka toimivat vapaaehtoispohjalta. Lisäksi tunnistetaan, pilotoidaan ja kehitetään edelleen kohderyhmille sopivia vaikuttavia vieroituskeinoja. — http://www.filha.fi/fi/hankkeet/vertaistuella-eroon-tupakasta

Kotka 1.2.2018/Jouni Sakari Kemppinen